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分娩后新妈妈跟腰酸背痛的爱恨情仇
发布时间:2016-02-23 浏览:

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很多新妈妈认为,在坐月子的时候好好的吃好好的睡就足够了,但是却没曾想到的是,在代孕产后竟然会开始跟腰酸背痛纠缠不清了,而且过了几年之后还是依然如此了,这反倒让很多妈妈们觉得特别的心塞,不知道要怎么样做菜能够让腰酸背痛完全的告别自己。
有相当一部分的新妈妈在产后都会出现腰酸背痛的情况,前期就是脊椎两侧都是很疼的,后来一直到了脊椎的活动开始出现大范围大幅度的僵硬情况了,在活动了一段时间之后就出现了自然的好转情况,这个不知道是不是属于月子病的范畴,也不知道应该要如何进行治疗了。
孕期出现背痛实属正常
很多准妈妈在怀孕的时候就已经是出现过了腰酸背痛的情况了,而且在整个妊娠期以及分娩之后的最初几个月时间里面,这些现象是尤为常见的。也是因为在怀孕期间女性身体里面出现了大量的荷尔蒙分泌情况,此时的韧带会开始变得很柔软,也是更加有弹性的,也是很容易伸张的。而导致背痛出现的原因,比如一些肌肉急慢性损伤的出现,以及姿势不正导致的各种现象,还有颈椎方面出现的各种问题都是导致背痛出现的主要原因。在这种情况之下需要排查一下各种关节可能会出现的问题,还需要到医院里面去拍片一下。
产后腰酸背痛可以采用热敷以及泡热水澡的方式来进行缓解,这些方式都是大大的有利于促进身体血液循环的,还能够让自己身体的肌肉得到很大的放松,整个身体的疼痛跟疲劳现象也能够得到很大的缓解了,而且还必须要避免大量的劳动情况出现了,以后再出现背部的僵硬情况,在睡觉的时候还可以用枕头或者是卷起来的毛巾垫在腿部正下方的地方,背部的疼痛现象就可以得到缓解了,但是如果还是一如既往的情况发展比较严重或者是出现了持续性的头疼现象的话,就要到医院去检查一下进行及早的治疗了,否则是会导致毛病出现慢性的现象,此后就要多注意保暖一下,并且适量的补充身体所需要的各种蔬菜跟水果了。
饮食上面要及时的补钙
一般情况之下,准妈妈此时可以选择一些能够让身体活血化瘀的食物来帮助打通自己身体的经脉,让全身的血液都能够达到比较畅通的状态,自然的就不会有腰酸背痛的情况出现了,而且一些补血的食物也确实能够起到补充身体能量的作用,只要身体整体的都已经健康了,腰酸背痛的小毛病就都可以开始烟消云散了。
 

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