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怀孕时候准妈可变身标准吃货
发布时间:2016-01-11 浏览:

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作为一只纯粹的吃货,在怀孕以前很多人最大的乐趣就是只要是到了周末的时候就拉着老公到大街小巷吃东西,而且心情好了还可以学着菜谱给自己露两手,不管是剁椒鱼头、麻辣小龙虾甚至还是糖醋排骨之类的,从怀孕了之后,就已经登上黑名单了,但是其实很多时候准代孕网妈妈们越是不能够吃的东西,他们反倒是经常特别的想吃。其实这些东西在怀孕了以后是可以适当吃一点的,同时也要多多的注意一下饮食的营养均衡跟身体的吸收能力了。
很多准妈妈都是为了肚子里面小宝宝的营养在吃东西,有的甚至是还上补习班授课来增加这些方面营养的知识,其实即便是准妈妈们自己不动手,一些七大姑八大姨也还是一样会齐上阵轮流炖补品给准妈妈们吃了,生怕肚子里的宝宝们会出现营养不良的情况。准妈妈的营养师们还会特别足以营养的吸收均衡跟搭配,不然即便是吃得再多,也还是无济于事的没有任何作用,丝毫没有考虑到营养的吸收跟均衡,在孕期的营养计划里面,都是要尽量的做到一百分的。
最有营养的食谱想必大家都知道的就是牛奶了。牛奶里面因为含有大量的蛋白质跟钙质,所以在孕期的时候是一定要多喝一些奶制品的,如果不喜欢喝牛奶的话,可以使用酸奶来代替。在这些推荐食谱里面,主要的食物就是牛奶玉米土豆泥了,此时可以将土豆去皮然后洗干净了切成块,然后再放到清水里面煮熟了再捣碎了,然后再进行完全的搅拌,在加入一点点的玉米粒搅拌均匀了以后,在里面加入适量的食盐维生素还有淀粉在内,这就是一道营养有特别美味的佳肴了。
黑芝麻是具有补肝肾润五脏还有长肌肉的效果的,不管是在便秘还是在乏力犯困的时候都是可以吃黑芝麻的。而在佳肴菜品之中,山药黑芝麻阴米粥则是最好的搭配。此时可以将山药去皮,然后再切块,洗干净了以后再将黑芝麻这些加入山药的成分,再焖煮一段时间就好了。在水果里面最有营养价值的就是维生素C含量最高的猕猴桃了,猕猴桃在洗皮切块了以后再洗干净了就把切好的猕猴桃放入搅拌机里面榨汁然后再调入蜂蜜就好了。
作为资深的吃货准妈妈,有些不能吃的话就是绝对不能够吃的。作为纯正的吃货,肯定很容易就变成来者不拒的情况的,但是在怀孕了以后,就要开始为宝宝们多加考虑了,即便是有很多的美食也好,对于某些事物还是尽量的少吃为妙。
少吃的食物比如说海鲜之类的,麻辣小龙虾、剁椒鱼头、生鱼片、螃蟹、生蚝还有田螺之类的食物都是准妈妈们的最爱,但是一定要等到生完孩子了之后再大吃特吃才行的。
 

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